04.07.2024 03:22
Врач посоветовал не пить сладкие газированные напитки в жару
В жаркую погоду не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки, так как они не утоляют жажду, а лишь увеличивают нагрузку на организм из-за высокого содержания сахара, заявил главный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Он также отметил, что в жару не стоит употреблять алкоголь, так как это может нарушить терморегуляцию, нагрузить сердечно-сосудистую систему и способствовать дегидратации организма. Для охлаждения организма рекомендуется принимать прохладный душ или обтираться влажным полотенцем. Чтобы не перегружать организм в жару, следует избегать переедания и предпочитать овощи, зелень, фрукты и ягод в рационе, а также отдавать предпочтение холодным блюдам.
Источник и фото - ria.ru
