Не спортсмен, но геймер. Ученые исследовали поведение подростков

В ходе исследования поведенческих особенностей подростков было выявлено, что около 80 процентов молодежи в возрасте от 15 до 17 лет страдают от этой проблемы. Это серьезное отклонение от нормы, которое требует немедленного внимания и коррекции.

Профессор кафедры общей гигиены и экологии СГМУ, Юлия Елисеева, подчеркнула, что физическая активность старшеклассников оценивалась исходя из времени, которое они уделяют занятиям физкультурой в рамках школьной программы. Это позволило получить более точные данные о состоянии здоровья и физической форме подростков.

Исследование также выявило, что недостаток физической активности может негативно сказываться не только на физическом, но и на психологическом здоровье подростков. Важно разработать эффективные меры по стимулированию молодежи к занятиям спортом и физической активности, чтобы предотвратить возможные последствия этой проблемы.

В подростковом возрасте особенно важно уделять достаточное время физической активности, не менее 60 минут в день. Это необходимо для поддержания здоровья и развития организма в период интенсивного роста и формирования. Однако, стоит отметить, что с увеличением возраста количество подростков, занимающихся спортом, снижается.

Массовый и детский спорт активно развивается в нашей стране, существует народная любовь к различным видам спорта. Например, у девочек популярны художественная гимнастика и фигурное катание, а у мальчиков — футбол и хоккей. Однако, старшеклассники все реже становятся участниками спортивных секций, и лишь 5-15 процентов из них регулярно занимаются спортом, как отмечает профессор.

Это тревожная тенденция, поскольку активность в старших классах имеет важное значение для общего физического и психологического развития подростков. Необходимо поощрять учащихся участвовать в спортивных мероприятиях и секциях, чтобы поддерживать их интерес к здоровому образу жизни и физической активности.

В современном мире школьники сталкиваются с проблемой недостатка времени для занятий спортом из-за перегруженного учебного графика. Юлия Елисеева подчеркивает, что старшеклассники жертвуют своим физическим здоровьем в угоду успехам в учебе. Однако, это влияет на их способность справляться с нормативами ГТО.

Кроме того, исследования показывают, что многие подростки предпочитают проводить свободное время, увлеченные гаджетами. Более 90 процентов подростков используют электронные устройства более двух часов в день для обучения, развлечений и общения в соцсетях. Это ведет к нарушению сна, поскольку около 70 процентов старшеклассников спят менее восьми часов в сутки. В результате, их физическое и психическое здоровье страдает.

Из-за увеличивающегося количества времени, проводимого перед экраном, молодежь становится все менее мотивированной для занятий спортом и физической активности. Это тревожный тренд, который требует внимания и принятия мер для поддержки здоровья и физической формы подрастающего поколения.

Изучение цифрового досуга показывает, что его влияние на продолжительность ночного сна является парадоксальным. Профессор отмечает, что вечером пора отдыхать и спать, однако многие люди даже в постели продолжают заниматься цифровыми делами, что отнимает время у полноценного сна. Это особенно актуально для подростков, у которых меняются циркадные ритмы, то есть биологические часы организма.

Полноценный сон, по словам Юлии Елисеевой, необходим для отдыха, восстановления работоспособности центральной нервной системы и нормального роста. Во время сна активно вырабатывается гормон, необходимый для роста организма. Вместе с тем, недостаток сна может привести к нарушениям в работе мозга и общему состоянию здоровья.

Таким образом, важно осознавать влияние цифровых технологий на качество нашего сна и принимать меры для поддержания здорового режима сна. Предоставление себе возможности отключиться от цифровых устройств перед сном и создание благоприятной атмосферы для отдыха могут помочь сохранить нормальный циркадный ритм и обеспечить организму необходимый отдых.

Исследование выявило, что современные подростки могут столкнуться с проблемами из-за сочетания недостаточной физической активности, нехватки сна и чрезмерного увлечения цифровыми технологиями. Этот настораживающий поведенческий профиль требует внимания и вмешательства специалистов. Важно понимать, как эти факторы влияют на здоровье и развитие подростков, и принимать меры для предотвращения негативных последствий.

Источник и фото - ria.ru