Биолог рассказала, как часто нужно менять подушку для сна
Подушку для сна рекомендуется менять примерно раз в полтора-два года, поскольку со временем в ней скапливаются бактерии, грибки, пыль и частички кожи.
Об этом рассказала исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина.
По ее словам, некоторые наполнители служат дольше: подушки из пуха и пера при хорошем уходе могут использоваться до трех лет, а ортопедические — в среднем два-три года, в зависимости от качества и интенсивности эксплуатации. При этом старая подушка постепенно теряет форму, перестает нормально поддерживать голову и шею, что может привести к болям в шее и спине, а также к ухудшению сна.
Лялина подчеркнула, что срок службы подушки зависит от материала, ухода, частоты использования и индивидуальных особенностей человека, включая склонность к потоотделению и наличие аллергии.
Если подушка стала сбиваться в комки, появились провалы, она стала слишком жесткой или, наоборот, слишком мягкой, это сигнал к замене. Также стоит купить новую подушку, если после сна возникают боли в голове или шее, по утрам появляются признаки аллергии, либо остается неприятный запах, который не исчезает даже после стирки. Своевременная замена подушки помогает сохранить здоровье и улучшить качество сна.
Источник и фото - ria.ru
