Диетолог посоветовал в жару пить прохладную минеральную воду

В жаркую погоду лучше всего жажду утоляет прохладная минеральная или газированная вода, рассказал диетолог, врач-эндокринолог Антон Поляков.

«Чтобы утолить жажду, нужно пить воду. Лучше выбирать прохладную, минеральную или газированную — она справляется с этим немного лучше. Также хорошо подходит вода, насыщенная молекулами водорода: у нее есть антиоксидантные свойства. Летом неплохо пить и компоты из ягод и фруктов без сахара», — отметил Поляков в разговоре с aif.ru.

По словам диетолога, сделать воду более приятной на вкус можно, добавив немного лимона или имбиря: кислинка и острота помогают лучше утолить жажду. Кроме того, вода должна быть качественной, лучше не из-под крана, добавил Поляков.

Источник и фото - ria.ru