13.04.2024 03:10
Диетолог рассказала, каких витаминов чаще всего не хватает весной
Весной организму часто не хватает витаминов С, А и Е, поэтому рекомендуется включать в рацион витаминно-минеральные комплексы по назначению врача, сообщает врач-диетолог Маргарита Королева.
Витамины А и Е необходимы для поддержания антител и играют важную роль для клеток организма. Здоровье микробиомы влияет на 80% защитных функций организма, поэтому важно кормить его полезными натуральными продуктами для поддержания здоровья и профилактики заболеваний, отметила диетолог. Также рекомендуется проветривать помещение, находиться на свежем воздухе, получать солнечные лучи, заниматься физической активностью и спать вовремя для восстановления организма.
Источник и фото - ria.ru
