22.09.2025 17:31
Эксперт назвала способ проверить общее состояние здоровья за минуту
Исследование, проведенное директором отдела комплексных подходов Национальной службы здравоохранения Великобритании Селиной Лим, показало, что способность стоять на одной ноге без поддержки может свидетельствовать о хорошем физическом состоянии.
Согласно ее словам, люди, которым трудно удерживать равновесие на одной ноге, более подвержены проблемам со здоровьем в возрасте. Важно помнить, что время, в течение которого можно стоять на одной ноге, уменьшается с возрастом: от 43 секунд для взрослых от 18 до 39 лет до чуть более 5 секунд после 80 лет. Эксперт также рекомендует самостоятельно проверить свою способность удерживать равновесие на одной ноге, следуя определенным правилам. Кроме того, доктор медицинских наук Ольга Ткачева из Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Минздрава России упомянула о добавках, которые могут помочь продлить жизнь, таких как магний, креатин, Омега-3, NMN и витамин В.
Источник и фото - ria.ru
