Эндокринолог объяснила, почему люди набирают вес после отказа от курения

Подавляя работу желудочно-кишечного тракта, этот вещество может привести к набору лишних килограммов из-за усиленного чувства голода после отказа от курения. Об этом рассказала врач-диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко в беседе с РИА Новости.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 31 мая отмечается Всемирный день без табака. Этот день был учрежден в 1987 году с целью привлечения внимания к табачной эпидемии и ее разрушительным последствиям для здоровья человека.

Важно помнить, что отказ от курения требует не только силы воли, но и понимания того, какие изменения происходят в организме. Поддержка со стороны специалистов, таких как диетологи и эндокринологи, может помочь справиться с возможными проблемами, связанными с изменением аппетита и массы тела.

Известно, что потребление никотина через сигареты оказывает угнетающее воздействие на работу желудочно-кишечного тракта. Это связано с подавлением выброса соляной кислоты в желудке и снижением чувствительности рецепторов, отвечающих за ощущение голода. Таким образом, голод становится менее ярким и эмоционально окрашенным. Именно поэтому, когда человек испытывает голод, он может прибегнуть к выкуриванию сигареты, чтобы снять эту потребность.

Однако, когда человек решает бросить курить, происходит изменение в функциональности организма. Торможение, вызванное никотином, снимается, и организм начинает требовать компенсации. Усиливается ощущение голода и неприятные ощущения из-за зависимости от никотина. В результате, многие бросающие курить переключаются на еду, используя ее в качестве способа отвлечься и заменить сигарету. Однако, если не контролировать свое состояние, они могут набрать от трех до восьми килограмм и даже больше.

Это объясняется тем, что никотин влияет на обмен веществ и может увеличивать аппетит. Кроме того, некоторые исследования показывают, что никотин может повышать уровень глюкозы в крови, что также может приводить к усилению чувства голода. Поэтому, для успешного отказа от курения, важно не только бороться с физической зависимостью, но и контролировать свое питание и здоровый образ жизни в целом.

Эксперт подчеркивает, что курение оказывает разрушительное воздействие на гормональный баланс человеческого организма. Никотин негативно влияет на выработку дофамина, серотонина и эндорфинов, что приводит к серьезным последствиям для здоровья. Одним из эффектов является угнетение половых гормонов, таких как тестостерон у мужчин, что может привести к различным нарушениям.

Кроме того, курение может привести к преждевременной менопаузе у женщин и раннему старению из-за воздействия на женский гормон эстрадиол. Это может вызвать отравление свободными радикалами, угнетение работы клеточных митохондрий и оксидативный стресс, что увеличивает риск развития различных заболеваний.

Организм, лишенный нормального уровня эндорфинов и других гормонов из-за курения, начинает искать альтернативные источники, часто прибегая к увеличенному потреблению пищи. Это может привести к нарушениям обменных процессов, увеличению веса и другим негативным последствиям для организма. Важно осознавать, что курение не только вредит легким, но и серьезно нарушает работу гормональной системы и в целом здоровье человека.

Отказ от курения - это не только борьба с физической зависимостью, но и работа над психоэмоциональными аспектами. Сигареты стали частью нашей рутины, нашего образа жизни, и чтобы изменить это, нужно начать с осознания своих желаний и целей. Контроль над собой и общение со своим организмом - вот ключ к успешному преодолению зависимости.

Как советует врач, важно задать себе вопрос: что я на самом деле хочу получить, закуривая сигарету? Это поможет понять и переоценить свои приоритеты. Кроме того, процесс избавления от никотиновой зависимости требует времени и терпения. Поддержка специалистов, таких как диетолог, эндокринолог, психотерапевт или психолог, может значительно облегчить этот путь.

Лазуренко подчеркнула, что изменения в жизни должны быть постепенными и осознанными. Это не просто отказ от сигарет, это изменение образа мышления и привычек. Работа над собой и поддержка специалистов помогут справиться с трудностями и добиться успеха в борьбе с курением.

Источник и фото - ria.ru