Гериатр объяснил, почему кроссворды не помогут пожилым при тренировке мозга
МОСКВА, 18 июн — РИА Новости.
Кроссворды не считаются эффективным способом тренировки мозга в пожилом возрасте, сообщил заведующий отделением амбулаторной гериатрии РГНКЦ Пироговского университета, врач-гериатр, терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Изюмов.
«Новые знания и навыки помогают формировать нейронные связи. Чем их больше, тем лучше. Но одно и то же действие такого эффекта уже не дает. Кроссворды — самый частый пример ошибки. Если вы разгадываете их всю жизнь, мозг давно стал в этом экспертом, а значит, это уже не тренировка, а привычная работа», — рассказал Изюмов в беседе с NEWS.ru.
По словам специалиста, польза от кроссвордов будет минимальной. Гораздо полезнее осваивать новое хобби, которое заметно отличается от привычного образа жизни. Например, инженеру можно попробовать рисование или музыку, а человеку с гуманитарным складом — технические навыки.
«Даже привычные дела в новом формате могут дать эффект. Сходите в магазин другой дорогой, переложите вилки и ложки в другой ящик, попробуйте чистить зубы левой рукой, если вы правша. Если любите садоводство — посадите что-то новое. Если готовите — освоите еще один рецепт. Даже небольшие изменения заставляют мозг создавать новые нейронные связи», — добавил Изюмов.
Источник и фото - ria.ru
