Косметолог указала на связь употребления сахара с появлением морщин
МОСКВА, 6 авг — РИА Новости.
Избыточное количество сахара в рационе запускает процесс гликации, который повреждает коллаген и эластин и в итоге приводит к появлению морщин и ухудшению цвета лица, рассказала врач-косметолог "СМ-Косметология" Наталья Самойлова.
"В первую очередь стоит обратить внимание на продукты с высоким содержанием добавленного сахара. Чрезмерное употребление сладостей, выпечки, сладких напитков и десертов способствует гликации — процессу взаимодействия сахаров с белками кожи. В результате страдают коллаген и эластин, отвечающие за упругость и эластичность. Кожа быстрее теряет тонус, появляются мелкие морщины, а цвет лица становится хуже", — сказала Самойлова "Газете.Ru".
По словам врача, негативно на состоянии кожи могут сказываться и продукты с трансжирами и насыщенными жирами — фастфуд, чипсы и жареные блюда. Они усиливают воспалительные процессы и способны усугублять течение акне.
Самойлова также отметила, что алкоголь обезвоживает организм и нарушает микроциркуляцию, из-за чего кожа становится сухой и тусклой. А сладкие газировки и продукты с высоким гликемическим индексом могут провоцировать набор веса и усиленное выделение кожного сала.
"Еще один частый фактор ухудшения внешнего вида — избыток соли. Колбасы, копчености, соленые снеки, маринады, готовые соусы и полуфабрикаты способствуют задержке жидкости. В результате появляются отеки, особенно в области лица и век, а кожа выглядит менее свежей", — подчеркнула врач.
При этом специалист уточнила, что не существует одного продукта, который мгновенно испортит внешность: куда важнее общий рацион и привычки, формирующиеся на длительный срок.
Источник и фото - ria.ru
