Невролог предупредил о грозных последствиях сна в неправильной позе
МОСКВА, 15 июл — РИА Новости.
Неправильное положение головы во время сна приводит к перенапряжению мышц шеи, что может стать причиной головной боли, хруста и скованности, сообщили врач-невролог Андрей Ратинов и категорийный менеджер по подушкам ORMATEK Марина Власова.
«Если голова во сне лежит неправильно, мышцы шеи остаются в напряжении на протяжении всей ночи. Это способно вызвать головную боль, тяжесть в затылке, хруст и скованность в шее, онемение пальцев рук, а также боль, отдающую в плечо или лопатку», — пишет «Лента.ру» со ссылкой на Ратинова.
По словам врача, особенно вредна привычка подкладывать руку под голову: из-за этого корпус смещается в сторону, а шея оказывается в перекрученном положении. Это может привести к мышечному дисбалансу и боли после пробуждения. Кроме того, слишком высокая подушка способна усугубить протрузию.
Власова добавила, что избежать дискомфорта помогает правильно подобранная подушка. При выборе важно учитывать ее форму, высоту, жесткость и наполнитель. Слишком высокая подушка создает неестественный изгиб шеи и может сдавливать сосуды и нервы, а слишком низкая — провоцировать мышечные спазмы, пояснила специалист.
Источник и фото - ria.ru
