Невролог рассказал, как кофе влияет на мозг

Кофеин стимулирует центральную нервную систему, улучшая когнитивные функции, а также повышает уровень дофамина и серотонина, что снижает риск депрессии. Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, защищают мозг от повреждений. Рекомендуемая безопасная доза кофеина составляет 300-400 мг в день, что эквивалентно 3-4 чашкам кофе объемом 200 мл каждая. Однако следует помнить, что содержание кофеина может различаться в разных видах кофе. Врач подчеркнул, что употребление 1-2 чашек кофе в день может быть полезным для здоровья.

Источник и фото - ria.ru