23.10.2025 03:15
Нутрициолог назвала самые распространенные ошибки в питании
Согласно нутрициологу Миле Масленниковой, основными ошибками в современном рационе питания являются избыток углеводов, недостаток клетчатки и преобладание животных жиров над растительными.
Она подчеркнула, что важно соблюдать баланс по КБЖУ (клетчатка, белки, жиры и углеводы) в каждом приеме пищи. Для этого рекомендуется использовать "правило руки" и принцип "Гарвардской тарелки".
Источник и фото - ria.ru
