28.04.2024 09:27
Нутрициолог рассказала, как пережить праздничные застолья
Эксперт нутрициолог и представитель Национальной технологической инициативы (НТИ) Наталья Севостьянова рассказала РИА Новости, что употребление горячей воды с лимоном перед едой поможет сделать праздничные застолья более легкими для организма.
Она подчеркнула, что для минимизации негативных последствий от праздничных застолий рекомендуется пить горячую воду при температуре до 55 градусов и добавить в нее лимон. Также эксперт отметила, что забота о поддержке организма и его восстановлении должна начинаться заблаговременно, с употребления аминокислот, ферментов для пищеварения, симбиотиков и обеспечения качественного восьмичасового сна. Рекомендации нутрициолога также включают увеличение потребления зелени, содержащей магний для сердечно-сосудистой системы, биологически активные вещества и клетчатку для микрофлоры кишечника. Для нормализации работы кишечника, врач советует принимать симбиотики вечером.
Источник и фото - ria.ru
