Нутрициолог рассказала о влиянии растворимого кофе на женское здоровье

По словам нутрициолога Елены Желяниной, растворимый кофе может оказывать негативное влияние на женскую фертильность, снижая овариальный резерв и нарушая синтез эстрогенов, а также воздействовать на метаболизм и микроциркуляцию.
Эксперт рекомендует отдавать предпочтение молотому или зерновому кофе вместо растворимого. Она отметила, что светлая обжарка является более безопасной по сравнению с темной. Кроме того, Желянина советует не употреблять более двух чашек кофе в день, сочетая напиток с водой и продуктами, богатыми антиоксидантами.

Источник и фото - ria.ru