Онищенко рассказал, как вести себя в жару

Соблюдение питьевого режима, ношение светлой одежды и снижение физической нагрузки помогут легче перенести жару, сообщил РИА Новости академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.

«Осторожным с жарой нужно быть даже здоровому человеку. С 11 до 18 часов лучше не находиться на открытом воздухе и под прямыми солнечными лучами. Рекомендуется надевать светлую одежду, обязательно соблюдать питьевой режим, поскольку человек потеет, теряет влагу, кровь сгущается и могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем», — сказал Онищенко.

Он также подчеркнул, что физические нагрузки в жаркую погоду стоит сократить, а предпочтение отдавать более легкой пище. Кроме того, кондиционером нужно пользоваться аккуратно, так как многие простужаются из-за неправильно настроенной температуры.

Источник и фото - ria.ru