Остеопат предупредила о последствиях ношения сумки на одном плече

Ношение сумки на одном плече может привести не только к искривлению плеч, но и к перекосу таза, а также нарушить работу внутренних органов, предупредила мануальный терапевт, остеопат клиники CMD Лефортово ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Татьяна Рудавец.

Как пишет «Газета.Ru» со ссылкой на врача, усугубить ситуацию может и неправильная поза при сидении за столом или на диване с телефоном. По словам Рудавец, из-за низкой физической активности ослабевают мышцы спины и плечевого пояса, появляются сутулость и сколиоз, затем — перекос таза, изменение длины ног и плоскостопие. Кроме того, ухудшаются кровоснабжение и иннервация, что может привести к сколиозу, заболеваниям лёгких, проблемам с желудочно-кишечным трактом и гинекологическим нарушениям.

Специалист пояснила, что искривление осанки механически смещает желудок и кишечник, а деформация позвоночника нарушает иннервацию органов, провоцируя замедленное опорожнение желудка, вздутие, изжогу и рефлюкс.

Если изначально есть перекос в плечах, человек обычно носит сумку на более высоком плече, так как с другого она будет спадать. Чтобы удерживать её, при ходьбе постоянно напрягается трапециевидная мышца. Со временем она перестаёт расслабляться, начинает болеть, а затем проблемы могут перейти в грудной отдел позвоночника и распространиться ниже, отметила врач.

При заметном перекосе плеч или боли в спине Рудавец рекомендовала обратиться к остеопату, реабилитологу или врачу ЛФК. В качестве профилактики она советует плавание, массаж, укрепление мышц спины и пресса, предотвращение плоскостопия и ношение рюкзака на обоих плечах.

Источник и фото - ria.ru