Психолог рассказала о пользе прогулок на свежем воздухе
МОСКВА, 30 июля — РИА Новости.
Регулярные прогулки на свежем воздухе помогают детям снижать тревожность, лучше спать, повышать внимание и легче учиться, рассказали психолог, нейропсихолог, член национальной саморегулируемой организации «Союз психотерапевтов и психологов» Наталья Наумова и сооснователь компании «Ноко» Олег Герасимов.
«Регулярные прогулки и контакт с природой помогают снизить тревожность, улучшают сон, внимание и способность к обучению. Всемирная организация здравоохранения рекомендует подрастающему поколению не менее 60 минут физической активности в день. Однако, по оценкам экспертов, до 80% детей сегодня двигаются меньше, чем нужно», — сказала Наумова NEWS.ru.
По словам психолога, среда, которая сама побуждает ребенка гулять, играть и заниматься спортом, становится важным фактором здорового развития.
Как отметил Герасимов, по данным опроса компании, городская среда нередко мешает активному отдыху детей: этому препятствуют автомобили, небезопасные дворы и чрезмерное увлечение гаджетами. Поэтому многие родители покупают загородные участки ради свежего воздуха и безопасного пространства для игр, пояснил специалист. Он добавил, что почти все опрошенные хотели бы, чтобы их дети больше времени проводили на улице.
«Практически треть детей проводит более четырех часов в день с гаджетом. Подавляющее большинство родителей хотели бы, чтобы их ребенок чаще бывал на свежем воздухе», — приводит NEWS.ru слова Герасимова.
Источник и фото - ria.ru
