Психолог связала тревогу с желанием не отставать от других
МОСКВА, 5 авг — РИА Новости.
Стремление не отставать от друзей и блогеров может вызывать тревожность и чувство упущенных возможностей, рассказала психолог Ангелина Сурина.
«Если говорить кратко, то все мы хотим не просто прожить жизнь, а что-то в ней реализовать. И чаще всего это связано со сравнением: мы смотрим, как живут другие — наши друзья, подруги, блогеры», — сказала Сурина 360.ru.
По словам специалиста, «синдром упущенного лета» является признаком постоянной тревоги: человек переживает, что не успеет многое сделать в жизни, и летом это ощущение только усиливается. Люди нередко повышают свою значимость через действия или вещи — покупки, поездки, исполнение мечты, отметила Сурина.
«Это потребность в социализации, в самореализации в обществе, в том, чтобы тебя приняли. По сути, она идет еще из детства. Это желание видеть, что ты принят в обществе, что ты классный, крутой, талантливый. А если смотреть глубже, то это потребность в любви — и родительской, и общественной», — добавила специалист.
Чтобы справиться с тревогой, психолог посоветовала замечать уже достигнутое и сравнивать себя с собой в прошлом — это помогает увидеть собственный рост и успокоиться. Кроме того, важно жить настоящим: сосредотачиваться на том, что приносит удовольствие здесь и сейчас. Также стоит строить реалистичные планы, чтобы избежать выгорания, и обязательно оставлять время на отдых и расслабление, заключила Сурина.
Источник и фото - ria.ru
