Психотерапевт рассказал о пользе настольных игр
МОСКВА, 11 мая – РИА Новости.
Врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук рассказал, что настольные игры могут оказать помощь при стрессах, тревожных расстройствах и даже проблемах с уровнем холестерина.
«Я часто рекомендую настольные игры как мягкий метод психокоррекции, особенно в семейной терапии и при лечении тревожных состояний. Связь с холестерином существует, но она косвенная: люди, испытывая хронический стресс, склонны «заедать» его простыми углеводами и жирами. Когда пациент начинает регулярно получать удовольствие от настольных игр, у него снижается потребность в нездоровой пище, которую он использует как антидепрессант», — пояснил Кульгавчук в интервью газете ВЗГЛЯД.
Он также отметил, что настольные игры успешно применяются в программах по снижению веса, поскольку врачи обращают внимание не только на поведенческие привычки пациентов, но и на их психоэмоциональное состояние.
По словам специалиста, игра возвращает человека в безопасное «детское» пространство с понятными правилами и отсутствием реальных угроз. С точки зрения психосоматики, настольные игры способствуют снижению мышечного напряжения, нормализации дыхания и пульса, что особенно полезно для людей, склонных к паническим атакам и гипервентиляции.
Источник и фото - ria.ru
