Раскрыт способ отменить "старение"
МОСКВА, 16 декабря — РИА Новости.
Многие признаки, которые обычно связывают с естественным процессом старения, на самом деле могут свидетельствовать о дефиците важных витаминов и минералов в организме, сообщает Daily Mail.
Доктор Эмили Лиминг отмечает, что симптомы, часто списываемые на возрастные изменения, могут быть вызваны недостатком витамина B12.
По её словам, для устранения этой проблемы достаточно добавить в рацион такие продукты, как молоко, говядина, лосось и яйца. Врач также выделила особую пользу растительного молока.
Кроме того, Лиминг обращает внимание на дефицит железа, который проявляется быстрой утомляемостью, снижением концентрации и одышкой.
Специалист подчеркивает, что обнаружение подобных симптомов — это повод для оптимизма: при правильной корректировке питания, что не представляет особых трудностей, улучшение самочувствия наступит уже через несколько недель.
Источник и фото - ria.ru
