Роспотребнадзор рассказал, как укрепить иммунитет весной
МОСКВА, 2 марта – РИА Новости.
Чтобы поддержать иммунитет весной, рекомендуется включать в рацион продукты, богатые витамином С. Для профилактики ОРВИ и гриппа важно регулярно проветривать помещения и проводить больше времени на свежем воздухе, сообщили РИА Новости в пресс-службе Роспотребнадзора.
В ведомстве подчеркнули, что для укрепления иммунитета следует вести здоровый образ жизни, который включает полноценный сон, физическую активность и сбалансированное питание с достаточным количеством витамина С.
Для предотвращения заболеваний дыхательных путей весной Роспотребнадзор советует соблюдать основные меры профилактики, снижающие риск заражения. В частности, необходимо тщательно мыть руки после посещения общественных мест, перед приготовлением и приемом пищи. При отсутствии воды и мыла рекомендуется использовать спиртовой антисептик для рук. Также важно регулярно обрабатывать телефон антисептическими средствами.
В пресс-службе отметили, что следует избегать контактов с людьми, имеющими симптомы простуды — насморк, кашель, чихание, а также ограничить время пребывания в местах скопления людей.
Роспотребнадзор рекомендует не касаться лица грязными руками, регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещения. Кроме того, стоит больше времени проводить на свежем воздухе, одеваясь соответственно погодным условиям.
Также в ведомстве напомнили о необходимости использовать одноразовые медицинские маски в местах массового скопления людей и не применять их повторно.
Источник и фото - ria.ru
