09.01.2025 11:43
Роспотребнадзор рассказал, как восстановиться после праздников
Для тщательного восстановления организма после праздников важно постепенно вернуться к обычному режиму питания, исключив из него сладости, фастфуд, жареную и соленую пищу.
Также необходимо восстановить обычный режим сна, ложась и просыпаясь в одно и то же время каждый день. Рекомендуется добавить в распорядок дня умеренные занятия спортом, чтобы вернуть тонус организму и улучшить обмен веществ. Голодание не является решением, поэтому важно поддерживать сбалансированное питание даже в процессе восстановления после праздников.
Источник и фото - ria.ru
