Школьникам порекомендовали отказаться от любых диет при подготовке к ЕГЭ
Во время сдачи экзаменов ЕГЭ школьникам рекомендуется отказаться от диет и включить в рацион сыр, творог, фрукты и горький шоколад, сказал врач-терапевт Тимур Асанов из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области в интервью РИА Новости.
Он подчеркнул, что рацион должен быть питательным и разнообразным, содержать продукты, богатые витаминами, микроэлементами и фитонутриентами, такие как сыр, творог, натуральный йогурт, черный шоколад и фрукты. Важно исключить из рациона газировку, фастфуд и чипсы, так как они могут вызвать дискомфорт и ухудшить концентрацию внимания. Завтрак перед экзаменом должен быть полноценным, содержащим медленные углеводы, легко усваиваемый белок и жиры с насыщенными и ненасыщенными кислотами. Также рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием сахара и вместо этого употреблять натуральный йогурт, фрукты, горький шоколад, сыр, орехи и пить достаточное количество воды. Период сдачи ЕГЭ 2024 года запланирован с 23 мая по 5 июля.
Источник и фото - ria.ru
