Сомнолог назвал побочный эффект употребления алкоголя перед сном
МОСКВА, 29 июл - РИА Новости.
Употребление алкоголя перед отходом ко сну заметно усиливает храп и ухудшает качество ночного отдыха, рассказал "Ленте.ру" сомнолог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
По его словам, спиртные напитки перед сном вызывают выраженное расслабление мышц языка, мягкого нёба и глотки. Из-за этого мягкие ткани носоглотки начинают сильнее вибрировать во время прохождения воздуха, что приводит к появлению или усилению храпа.
Кроме того, у некоторых людей после алкоголя может возникать отёк слизистых оболочек, который ещё больше затрудняет движение воздуха и способствует храпу. Новиков также отметил, что после употребления спиртного качество сна существенно ухудшается.
При этом, как подчеркнул врач, на силу храпа влияет не столько тип напитка, сколько количество этанола в нём. Крепкий алкоголь содержит больше этанола в меньшем объёме, поэтому при быстром употреблении может сильнее воздействовать на нервную систему и расслаблять мышцы дыхательных путей.
Источник и фото - ria.ru
