Ученый назвал продукты, которые богаты цинком
КАЛИНИНГРАД, 12 марта – РИА Новости.
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения ОНК "Институт медицины и наук о жизни" БФУ имени Канта Андрей Тарасов рассказал РИА Новости, что дефицит цинка, особенно характерный для периода после зимы, можно восполнить, скорректировав рацион и добавив в него гречку, говядину и орехи.
По словам специалиста, в переходный период от зимы к весне в организме человека наблюдается недостаток различных микронутриентов, включая цинк, который играет важную роль в поддержании иммунитета и влияет на состояние кожи.
«Многие замечают, что с приближением весны кожа становится тусклой и сухой. Цинк способствует укреплению иммунной системы и повышению уровня тестостерона. Он содержится в больших количествах в говядине, гречке и орехах», — отметил Тарасов.
Источник и фото - ria.ru
