Учёные признали пользу прерывистого голодания
Прерывистое голодание было признано полезным для фигуры и для здоровья.
Учёные Национального института по проблемам старения (США) рассказали о пользе прерывистого голодания. Отмечается, что суть прерывистого голодания – в частичном ограничении времени приёма пищи, например, ежедневно, с 8 до 14 часов, либо введении разгрузочных дней.
Так, в периоды дефицита калорий организм начинает утилизировать старые, нефункционирующие клетки и превращает их в глюкозу, которая используется для выработки энергии.
Также при таком режиме питания организм начинает получать энергию из жирных кислот, что приводит к сокращению нагрузки на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат.
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram
