16.10.2025 05:09
В Роспотребнадзоре напомнили основные правила здорового питания
Для поддержания здорового питания важно следить за разнообразием продуктов, контролировать их калорийность, ограничивать потребление соли и сахара, а также соблюдать режим питания и питьевой режим.
Об этом сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора. Они подчеркнули, что основные принципы здорового питания включают в себя употребление разнообразных продуктов животного и растительного происхождения. Рекомендуется также соблюдать регулярность приема пищи, употреблять три основных приема пищи и два перекуса, а также пить 1,5-2 литра воды в день, отдавая предпочтение чистой питьевой воде. Размеры рекомендуемого объема жидкости могут изменяться в зависимости от условий окружающей среды и индивидуальных особенностей организма.
Источник и фото - ria.ru
