В Роспотребнадзоре рассказали, как защитить кожу от солнечных лучей

Специалисты из пресс-службы Роспотребнадзора подчеркивают важность использования средств защиты от солнца и рассказывают о правильном количестве крема, которое составляет около 28-30 граммов на все тело.

Солнечное излучение состоит из двух типов - UVA и UVB, каждый из которых оказывает различное воздействие на кожу и организм человека. UVA-излучение проникает в глубокие слои кожи, способствуя образованию свободных радикалов, пигментации и фотостарению. Этот тип излучения также связан с возможными изменениями в клетках, что увеличивает риск развития меланомы.

Эксперты подчеркивают, что правильный выбор и использование крема с защитным фактором является важным шагом в поддержании здоровья кожи и предотвращении негативных последствий от воздействия ультрафиолетовых лучей. Внимательное отношение к защите кожи от солнца поможет сохранить ее молодость и здоровье на долгие годы.

Важно помнить, что UVB-излучение оказывает воздействие исключительно на верхний слой кожи - эпидермис, и может привести к солнечным ожогам, увеличивая риск развития рака, как уточнили в органах здравоохранения. Рекомендации Роспотребнадзора включают использование солнцезащитных средств с различными фильтрами, способными защитить от обоих видов излучения. Важно обратить внимание на маркировку на упаковке при выборе средства: SPF - один из ключевых показателей. Чем выше значение SPF, тем эффективнее защита: кремы с SPF 30 или 50 блокируют 97% и 98% UVB-лучей, как пояснили в пресс-службе.

Правильное применение крема для защиты от солнца играет ключевую роль в его эффективности, как отметили специалисты. Нанесение крема должно быть плотным, а повторять процедуру следует каждые два-три часа, особенно после контакта с водой или при интенсивном потоотделении. Это обусловлено тем, что многие предпочитают выбирать средства с более высоким уровнем SPF.

Важно помнить, что в Роспотребнадзоре рекомендуют использовать кремы с SPF 30 и выше, обеспечивающие защиту от широкого спектра ультрафиолетового излучения - UVA и UVB.

Кроме того, для людей с чувствительной кожей рекомендуется выбирать кремы с минеральными компонентами, которые блокируют и рассеивают солнечные лучи. Для детей же лучше выбирать специальные кремы без спирта и химических отдушек, как подчеркнули в ведомстве.

Существует несколько правил, которые следует соблюдать при нанесении солнцезащитного крема. Один из них - наносить крем за 15-30 минут до выхода на солнце в определенном количестве. Роспотребнадзор рекомендует использовать около 28-30 граммов крема на все тело и половину чайной ложки на лицо. Это поможет обеспечить равномерное покрытие кожи и достаточный уровень защиты.

Кроме того, специалисты подчеркивают, что важно осознавать, что не существует безопасного способа загореть. Даже небольшое время на солнце может привести к повреждениям кожи и ускорить ее старение. Поэтому использование солнцезащитных средств является необходимым шагом для сохранения здоровья кожи.

Защита от ультрафиолетовых лучей играет ключевую роль в предотвращении различных проблем со здоровьем кожи, таких как солнечные ожоги, преждевременное старение и увеличение риска развития рака кожи. Поэтому следует следовать рекомендациям специалистов и правильно применять солнцезащитные средства для обеспечения надежной защиты кожи от вредного воздействия солнечных лучей.

Источник и фото - ria.ru