Врач назвал допустимую порцию бананов в день

Здоровому взрослому человеку допустимо съедать до двух бананов в день, однако тем, кто контролирует вес или придерживается диеты, рекомендуется ограничиться одним бананом в сутки, сообщил РИА Новости доктор медицинских наук, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

По его мнению, главное в питании — соблюдать умеренность. Для здорового взрослого человека нормой считается употребление одного-двух бананов ежедневно.

«Если рацион сбалансирован, два банана не нанесут вреда ни фигуре, ни здоровью. Тем же, кто следит за весом или придерживается диеты, лучше ограничиться одним плодом в день», — отметил Тяжельников.

Источник и фото - ria.ru