Врач назвал продукт, помогающий бороться со стрессом
МОСКВА, 14 марта – РИА Новости.
Бананы способствуют снижению стресса и улучшению настроения благодаря содержанию триптофана, а также благотворно влияют на здоровье сердца, сообщил РИА Новости доктор медицинских наук Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения.
«Бананы являются ценным источником калия, магния, витамина B6 и кремния. Они помогают справляться со стрессом, повышают настроение благодаря триптофану и полезны для сердечно-сосудистой системы», – отметил Тяжельников.
Врач подчеркнул, что для получения максимальной пользы от фруктов важно учитывать индивидуальные особенности организма и не превышать рекомендуемую норму — один-два банана в день.
Источник и фото - ria.ru
