Врач назвал симптомы дефицита витаминов группы B

Он отметил, что недостаток этих витаминов может привести к различным негативным последствиям, таким как хроническая усталость, мышечная слабость, нарушения сна, эмоциональная неустойчивость и проблемы с кожей. Васильев подчеркнул, что симптомы дефицита витаминов могут проявляться по-разному в зависимости от конкретного витамина группы В, недостающего в организме. Он также напомнил, что витамины группы В не производятся организмом и должны поступать с пищей, такой как мясо, яйца, молоко, орехи, грибы, крупы и злаки.

Источник и фото - ria.ru