Врач назвала продукт, помогающий бороться с лишним весом

Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области. Нут обладает уникальными свойствами благодаря содержанию в нем незаменимых аминокислот, которые активно участвуют в обмене веществ.

По словам Сухоруковой, растительная клетчатка нута помогает контролировать объем потребляемой пищи, что способствует поддержанию здорового веса. Богатый состав этого продукта также обеспечивает насыщение тканей и органов ценным белком, что положительно сказывается на общем состоянии организма.

Исследования показывают, что регулярное употребление нута может помочь не только с похудением, но и с поддержанием здорового уровня сахара в крови. Включение нута в рацион питания может быть полезным шагом для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и правильному питанию.

Растительная клетчатка, содержащаяся в нуте, играет важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы, помогая улучшить перистальтику кишечника и обеспечивая регулярное испражнение. Это особенно важно во время беременности и в период климакса, когда женщины часто сталкиваются с проблемами пищеварения из-за гормональных изменений. Поддержание регулярного стула также способствует предотвращению возникновения геморроя и спастического колита.

Кроме того, блюда из нута могут быть полезны для людей с сахарным диабетом, поскольку нут обладает низким гликемическим индексом и способствует стабилизации уровня сахара в крови. Важно помнить, что правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия организма в целом. Поэтому включение нута в рацион питания может быть полезным шагом к улучшению общего состояния и профилактике различных заболеваний.

Нут - отличная альтернатива пшеничной муке для людей с аллергией на клейковину. Лепешки из нута могут стать заменой хлеба не только для взрослых, но и для детей, страдающих аллергией на глютен. Кроме того, полноценный растительный белок, содержащийся в нуте, благоприятно влияет на набор мышечной массы у мужчин, занимающихся силовыми видами спорта, включая тяжелую атлетику.

Согласно высказыванию Сухоруковой, существуют противопоказания для употребления нута. Среди них могут быть индивидуальная непереносимость продукта, а также различные заболевания, такие как язва желудка или кишечника, болезнь Крона, тромбофлебит, холецистит, патологии почек и заболевания мочевого пузыря с образованием язв на его слизистой.

Имея в виду все эти факторы, важно знать, что использование нута в питании требует предварительной консультации с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или аллергических реакций. Всегда лучше быть внимательным к своему здоровью и подходить к вопросу питания ответственно.

Важно помнить, что употребление нута в детском возрасте требует особого внимания. Гастроэнтеролог подчеркнула, что организм малышей находится в процессе формирования, и несформированная пищеварительная система может негативно отреагировать на этот продукт. Однако, по мнению специалистов, дети старшего возраста могут включать нут в свой рацион как источник белка для здоровья и роста. Сухорукова подчеркнула, что это предостережение касается исключительно детей дошкольного возраста, в то время как младшие школьники и подростки могут воспользоваться преимуществами этого продукта.

Источник и фото - ria.ru