22.04.2025 03:09
Врач назвала продукты, которые нужно обязательно добавить в рацион весной
Весной рекомендуется включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как цитрусовые и ягоды, чтобы восстановить запас витаминов и минералов, истощенных зимой, сообщила Галина Волкова, врач-терапевт и диетолог из Одинцовской областной больницы.
Она подчеркнула, что важно также не забывать о потреблении белковых продуктов, которые поддерживают иммунитет и помогают организму восстановиться после зимы. Рекомендуемые продукты включают яйца, птицу, рыбу, бобовые, семена льна, тыквы, чиа, натуральный йогурт и творог для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.
Источник и фото - ria.ru
