Врач назвала продукты, которыми можно заменить фрукты в марте
КЕМЕРОВО, 26 марта – РИА Новости.
В марте фрукты можно заменить ферментированными продуктами, такими как квашеная капуста, сообщила РИА Новости клинический нутрициолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры фундаментальной и клинической медицины медицинского института Кемеровского государственного университета Светлана Банных.
«В марте в качестве замены фруктам подойдут ферментированные продукты, например, квашеная капуста, богатая витамином C. Также можно использовать вяленые и свежезамороженные ягоды», — отметила Банных.
Врач подчеркнула, что предпочтение стоит отдавать свежезамороженным ягодам, а не сухофруктам, поскольку последние содержат больше сахара.
«Сухофрукты требуют осторожности у людей с нарушениями углеводного и жирового обмена», — добавила эксперт.
Источник и фото - ria.ru
