Врач объяснил, почему нельзя работать в кровати
ТУЛА, 11 марта – РИА Новости.
По словам тульского врача-невролога, мануального терапевта и реабилитолога Александра Атяшева, работа в кровати может привести к нарушениям сна и проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
«Кровать часто используют не только для сна, но и для чтения, дневного отдыха или работы. В результате этого у человека могут возникать трудности с засыпанием, поскольку мозг начинает связывать кровать с различными действиями, а не исключительно со сном. Организму важно понимать, что кровать предназначена для отдыха, иначе уснуть будет сложнее», — объяснил специалист.
Атяшев отметил, что нарушение сна — лишь одна из проблем, связанных с работой в кровати. Такая привычка негативно сказывается на состоянии позвоночника, так как его правильное функционирование обеспечивается преимущественно в сидячем положении.
«При правильной посадке за компьютером позвоночник сохраняет вертикальное и функционально правильное положение. Если же работать лежа, приходится занимать полулежачее положение, сильно сгибать шею вперед или опираться затылком на подушку или подголовник. Это может привести к изменению осанки и проблемам в шейном отделе, сопровождающимся болями, отдающими в плечи и лопатки», — предупредил врач.
Кроме того, работа с ноутбуком в кровати вынуждает руки принимать неудобное положение: они либо постоянно находятся в подвешенном состоянии, либо испытывают чрезмерную нагрузку при опоре на локти. Это увеличивает нагрузку на суставы и повышает риск сдавления локтевого нерва, что в дальнейшем может вызвать онемение кистей.
Источник и фото - ria.ru
