Врач предупредил о смертельной опасности популярной диеты

Соблюдение кетогенной диеты может негативно сказаться на здоровье сердца, заявил кардиолог Франческо Ло Монако в разговоре с Daily Mirror.

По его словам, кето-диета стала популярной как способ быстро сбросить вес, однако многие недооценивают ее возможные риски. Из-за высокого содержания жиров такой рацион способен повышать уровень ЛПНП — так называемого «плохого» холестерина. Это особенно опасно для людей, уже имеющих проблемы со здоровьем. Даже при нормальных показателях холестерина рост ЛПНП создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, отметил врач.

Ло Монако также подчеркнул, что одна из самых частых ошибок — слишком долгое соблюдение этой диеты. По его словам, кето является экстремальным типом питания и подходит лишь для кратковременного применения. При таком рационе, основанном преимущественно на мясе и полном отказе от углеводов, организм недополучает ряд важных питательных веществ.

Врач посоветовал вместо кетогенной диеты выбирать более сбалансированный и менее строгий вариант, например средиземноморскую диету.

Кето-диета была разработана в 1920-х годах для лечения эпилепсии, а позже стала использоваться и для снижения веса. Она предполагает высокий процент жиров и белков при резком сокращении углеводов — не более 40 граммов в день. При этом около 60–70% калорий поступает из жиров, а 20–30% — из белка. Такая система питания переводит организм на получение энергии не из глюкозы, а из жиров и белков.

Источник и фото - ria.ru