21.03.2024 13:56
Врач раскрыла, отказ от какого продукта приведет к появлению жира на животе
Москва, 21 марта — Полное исключение углеводов из рациона может привести к набору веса и образованию жира на животе, сообщила диетолог Елизавета Афинская в своем Telegram-канале.
Она рекомендует не слишком сильно ограничивать себя, так как это не поможет быстрее похудеть, а может вызвать сопротивление организма к снижению веса. Врач советует включить в рацион овощи и ягоды, отказаться от напитков с сахаром, увеличить физическую активность и улучшить качество сна. Она также предупреждает от соблазна сидеть на строгих диетах и голодовках, а также от слишком строгих самоограничений.
Источник и фото - ria.ru
