Врач рассказал, чем опасен алкоголь в жару

В такие дни организму и без того приходится работать с повышенной нагрузкой, чтобы поддерживать нормальную температуру тела и не допустить перегрева. Именно поэтому любые дополнительные факторы, способные ускорить потерю жидкости, становятся особенно опасными.

МОСКВА, 14 авг. — РИА Новости. Употребление алкоголя в жаркую погоду, даже в небольших дозах, может заметно увеличить нагрузку на организм и усилить обезвоживание, сообщил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. По его словам, в условиях высокой температуры спиртное влияет на организм особенно неблагоприятно, поскольку нарушает естественные механизмы удержания воды.

"Даже минимальное количество алкоголя в такой ситуации создает ощутимую нагрузку. Прежде всего, он ускоряет потерю жидкости: алкоголь оказывает мочегонное действие и подавляет выработку антидиуретического гормона, или вазопрессина. Из-за этого почки начинают активнее выводить воду. При этом в жару человек и так теряет много влаги вместе с потом, поэтому нехватка жидкости накапливается гораздо быстрее", — пояснил Умнов в беседе с «Лентой.ру». Он также отметил, что на фоне обезвоживания могут сильнее проявляться слабость, головокружение и ухудшение общего самочувствия.

Таким образом, в жаркий день лучше избегать алкоголя или хотя бы максимально ограничить его употребление, отдавая предпочтение воде и другим безалкогольным напиткам. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями, пожилых и тех, кто долго находится на солнце или занимается физической работой. Соблюдение простых мер позволяет снизить риск обезвоживания и легче переносить высокую температуру.

В жаркую погоду особенно важно внимательно относиться к своему самочувствию, поскольку высокая температура воздуха сама по себе создает серьезную нагрузку на организм. В таких условиях даже небольшие нарушения водного баланса могут заметно ухудшить состояние человека.

По словам врача, обезвоживание само по себе приводит к ухудшению самочувствия: появляются выраженная слабость, головная боль, сухость во рту и ощущение вялости. Если жидкости в организме не хватает, ему становится сложнее поддерживать нормальную терморегуляцию и эффективно охлаждаться за счет потоотделения, поэтому риск перегрева возрастает, отметил Умнов.

Кроме того, специалист подчеркнул, что алкоголь усугубляет проблему, поскольку он расширяет сосуды, нарушает естественные механизмы терморегуляции и создает обманчивое ощущение прохлады. На фоне этого человек может не заметить, что организм уже перегревается, а затем столкнуться с более тяжелыми последствиями, включая тепловой удар.

В жару сосуды и без того расширяются, чтобы помочь телу отдавать лишнее тепло, из-за чего может снижаться артериальное давление и усиливаться чувство слабости. Алкоголь дополнительно перегружает сердечно-сосудистую систему: он может провоцировать повышение давления, усиливает нагрузку на сердце и заставляет его работать значительно интенсивнее, подчеркнул Умнов.

Именно поэтому в сильную жару врачи рекомендуют избегать алкоголя, пить достаточное количество воды и по возможности ограничивать пребывание на солнце. Такие простые меры помогают снизить риск обезвоживания, перегрева и ухудшения общего состояния.

В жаркую погоду особенно важно внимательно прислушиваться к своему самочувствию и не игнорировать первые тревожные сигналы организма. Врач подчеркнул, что даже при небольшом опьянении человек начинает хуже замечать изменения в состоянии тела и может не сразу понять, что ему стало плохо.

По его словам, в таком состоянии легко перепутать ранние признаки перегрева — головокружение, тошноту и слабость — с обычными проявлениями опьянения. Из-за этого человек нередко дольше остается под палящим солнцем, не предпринимает своевременных мер и тем самым значительно повышает риск теплового удара. Кроме того, алкоголь мешает адекватно оценивать степень опасности и замедляет реакцию на ухудшение самочувствия.

Специалист отдельно отметил, что особенно опасно сочетание алкоголя с жарой для людей, страдающих гипертонией и ишемической болезнью сердца. В таких случаях нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает, а обезвоживание и расширение сосудов могут привести к резкому ухудшению состояния. Подобное сочетание способно спровоцировать тяжелые осложнения, включая инфаркт и инсульт.

Именно поэтому в период сильной жары врачи советуют воздерживаться от спиртного, чаще пить воду, избегать длительного пребывания на солнце и при первых признаках недомогания немедленно уходить в прохладное место. Своевременная осторожность помогает снизить риски и сохранить здоровье даже в самые знойные дни.

В жаркую погоду особенно важно внимательно относиться к самочувствию и не перегружать организм. Специалисты напоминают, что высокая температура воздуха сама по себе создает дополнительную нагрузку на сердце, сосуды и систему терморегуляции, а алкоголь только усугубляет это состояние. Умнов призвал отказаться от алкоголя в жару, а при появлении сильной слабости, головокружения, учащенном сердцебиении — немедленно прекратить употребление, уйти с солнца и сразу восполнить запас жидкости. Кроме того, в такие моменты лучше перейти в прохладное место, отдохнуть и при необходимости обратиться за медицинской помощью. Своевременный отказ от спиртного и контроль водного баланса помогают снизить риск обезвоживания, перегрева и ухудшения самочувствия.

Источник и фото - ria.ru