Врач рассказал, как снизить риск деменции

Полноценный сон, общение и умственная активность помогают снизить риск развития деменции, рассказал невролог, руководитель ООО «АЙТИМЕДЛАБС» Али Исмаилов.

«Мозг очень зависит от состояния сосудов: если они годами страдают, ухудшаются и память. Не менее важны сон, общение и умственная активность. Хронический недосып, нелеченая депрессия, одиночество и снижение слуха могут ускорить когнитивное снижение», — сказал Исмаилов «Ленте.ру».

По словам невролога, заниматься профилактикой лучше в среднем возрасте — примерно с 40 до 65 лет. Не стоит игнорировать храп с остановками дыхания, ухудшение настроения и проблемы со слухом. Мозгу необходимы нагрузка, эмоции, речь, движение и живой контакт с людьми, добавил врач.

Источник и фото - ria.ru