14.08.2024 03:09
Врач рассказал, как снизить риск развития деменции
Избегая развития деменции в пожилом возрасте, важно поддерживать активные умственные нагрузки, проходить ежедневно 10 тысяч шагов, контролировать артериальное давление, придерживаться здоровой диеты и снижать уровень холестерина в крови.
Эти рекомендации были представлены врачом-неврологом Владимиром Мартыновым. Он отметил, что помимо умственных занятий, таких как заучивание стихов и решение кроссвордов, регулярные физические нагрузки и контроль артериального давления также способствуют снижению риска развития деменции. Дополнительно, снижение потребления алкоголя, следование диете с продуктами, богатыми омега-3, и уменьшение уровня холестерина в крови также помогают предотвратить это заболевание. Деменция представляет собой синдром, проявляющийся нарушением памяти, мышления и поведения, и может быть вызвана различными факторами, включая инсульт, сосудистые заболевания и заболевание Альцгеймера.
Источник и фото - ria.ru