Врач рассказала, чем полезна хурма для организма
МОСКВА, 24 дек - РИА Новости.
Хурма положительно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта и содержит калий и магний, которые способствуют здоровью сердца и нервной системы, сообщила РИА Новости Галина Волкова, заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт и диетолог.
"Хурма, как и другие ягоды, а также все фрукты и овощи, богата клетчаткой. Клетчатка необходима нашему организму для нормальной работы желудочно-кишечного тракта и важна для микробиома, способствуя появлению полезных микроорганизмов в кишечнике", - отметила Волкова.
Кроме того, по словам диетолога, хурма содержит магний, который поддерживает здоровье нервной системы, и калий, необходимый для функционирования сердца.
"Когда смотришь на хурму, ее оранжево-желтый цвет свидетельствует о наличии каротиноидов, полезных для здоровья глаз", - добавила Волкова.
Источник и фото - ria.ru
