08.10.2025 03:10
Врач рассказала, какой сухофрукт поможет предотвратить потерю костной массы
Исследования показывают, что регулярное употребление чернослива может замедлить потерю костной массы у женщин в период постменопаузы.
Это связано с содержанием витамина К и фенольных соединений. Однако следует помнить, что избыточное потребление чернослива может вызвать диарею и дискомфорт в желудочно-кишечном тракте из-за высокого содержания фруктозы в сушеном виде. Поэтому порции должны быть умеренными, особенно для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Источник и фото - ria.ru
