Врач рассказала, кому не рекомендуется спать на спине
МАХАЧКАЛА, 5 мая – РИА Новости.
Сон в положении на спине может усилить храп и даже привести к остановке дыхания, рассказала РИА Новости врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии Дагестанского государственного медицинского университета Карема Магомедова.
«Недостатки сна на спине связаны с храпом и апноэ — кратковременной остановкой дыхания во сне. Для тех, кто храпит, такое положение может усугубить проблему и вызвать задержки дыхания. В этом положении корень языка и мягкое небо смещаются назад, что перекрывает дыхательные пути», — пояснила Магомедова.
При этом, по словам специалиста, сон на спине считается наиболее естественным для позвоночника.
«Позвоночник сохраняет нейтральное положение, нагрузка на шейный и поясничный отделы минимальна. Кроме того, лицо не соприкасается с подушкой, что способствует уменьшению появления морщин», — добавила Магомедова.
Источник и фото - ria.ru
