Врач рассказала, почему вредно питаться один раз в день
Из-за того, что человек питается один раз в день, увеличивается вероятность развития гастрита, желчнокаменной болезни и нарушения метаболизма, сообщила РИА Новости доктор-эндокринолог Мария Калошина из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области.
Она отметила, что желудочный сок, вырабатываемый в течение дня, раздражает слизистую оболочку ЖКТ, что увеличивает риск гастрита, а редкие приемы пищи способствуют застою желчи и формированию сладжа. У людей с генетическими предпосылками к желчнокаменной болезни риск ее развития значительно возрастает. Кроме того, такое редкое питание может привести к нарушениям пищевого поведения, снижению уровня глюкозы в крови, головным болям и слабости из-за нехватки энергии для работы мозга. Это в свою очередь может привести к раздражительности и агрессии. Недостаток пищи заставляет организм перейти в режим экономии энергии, что может замедлить метаболизм и нарушить процесс похудения. Для того чтобы похудеть, человеку придется соблюдать дефицит еще большего количества калорий.
Источник и фото - ria.ru
