Диетолог рассказала, сколько яиц в день можно съесть
Эксперт по диетологии Альбина Комиссарова рассказала, что без нарушения баланса питательных веществ в рационе можно употреблять примерно до двух яиц в день.
Она подчеркнула, что не существует жестких цифр по количеству яиц, так как потребности у всех разные. Однако для здорового питания рекомендуется ограничиться двумя яйцами в день, чтобы не исключать другие продукты и получать все необходимые питательные вещества. Комиссарова также отметила, что переедание яиц за один раз не принесет вреда. Она утверждает, что выбор между перепелиными и куриными яйцами не имеет большого значения - стоит выбирать те, которые больше нравятся. Важно отметить, что Пасха, праздник Светлого Христова Воскресения, является главным событием года для православных христиан и самым крупным православным праздником. Пасху отмечают в первое воскресенье после первого весеннего полнолуния, и в этом году она приходится на 5 мая. В этот день традиционно принято красить куриные яйца и украшать ими праздничный стол.
Источник и фото - ria.ru
