Россиянам дали советы по борьбе с неврозом во время длинных выходных

Важно не игнорировать свои эмоции, а уделить время рефлексии и анализу, посоветовала клинический психолог Дарья Яушева. По утвержденному правительством РФ графику, россиян ожидают четыре дня отдыха с 28 апреля по 1 мая в честь праздника Весны и Труда, а также 9 и 10 мая в честь Дня Победы. Сокращенным рабочим днем будет 8 мая. Отдых важен для работающих людей, но он должен быть настоящим, с переключением на другие занятия и возможностью уделить время себе и близким. Отдых может стать проблемой, если выявит внутренние сложности, такие как тревога, ощущение бессмысленности жизни или непрожитые чувства. Психолог рекомендует не убегать от проблем, а дать себе время для рефлексии, размышлений о ценностях и анализа жизни.

Источник и фото - ria.ru