Врач объяснил, почему безалкогольное пиво полезно после тренировки
После физической нагрузки организм теряет с потом воду, минералы и витамины, поэтому важно восполнять эти потери, рассказал РИА Новости врач и триатлонист Виктор Фомичев.
По его словам, безалкогольное пиво может помочь в этом благодаря содержащимся в нем полезным веществам, в том числе натрию, который способствует удержанию влаги в тканях.
Фомичев отметил, что в солодовом напитке есть витамины группы B, включая B6 и фолаты, которые образуются естественным образом благодаря пивным дрожжам. Кроме того, в нем присутствуют кремний и бета-глюканы — компоненты, которые организм активно расходует во время занятий спортом.
Эксперт также добавил, что безалкогольное пиво может поддерживать иммунитет за счет полифенолов — природных веществ из хмеля и солода, обладающих противовоспалительным и антиоксидантным действием. При этом, по его словам, для ощутимого эффекта бегунам стоит употреблять его за три недели до марафона и две недели после, поскольку после длительной мышечной работы иммунитет временно снижается.
В то же время врач подчеркнул, что безалкогольное пиво не заменяет полноценное питание, воду и сон, а может рассматриваться лишь как дополнительная часть рациона.
Источник и фото - ria.ru
